Icon-facebook Instagram

Veselīgās banānu – ābolu pankūkas

Kaut es parasti brokastīs izvēlos ko sāļu, arī man ir dienas, kad tomēr brokastīs vēlos apēst ko saldu. Šīs pankūkas ir vienkārši lieliskas – vieglas, gaisīgas, bet tajā pašā laikā arī sātīgas!

Receptes sastāvdaļas:

  • 1 ļoti nogatavojies banāns
  • 1 vidēja izmēra ābols
  • 100ml piens (man bija kokosriekstu)
  • Pustējkarote cepamais pulveris
  • Škipsniņa sāls
  • Pusēdamkarote kanēlis
  • 1 ola
  • Pustējkarote olīveļļa (vari izmantot arī kokosriekstu)
  • 5 ēdamkarotes miltu (es izmantoju rīsu miltus)

+medus, ogas dekorēšanai

Pagatavošanas gaita:

Visas sastāvdaļas, izņemot ābolu, samaisām kopā. Ābolu sagriežam plānās daiviņās. Noliekam malā. Pannu uzkarsējam, ietaukojam un ar karoti izkārtojam pankūku mīklu, kam pa virsu uzliekam 2-3 ābolu daiviņas. Pankūkas cepam no abām pusēm kamēr brūnas. Pasniedzam ar medu un ogām vai citām piedevām pēc izvēles. Lai labi garšo!

 

Processed with VSCO with q1 preset

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

Saņem paziņojumus par jaunām un gardām receptēm!

Pievienojies abonentiem!

Pievienojoties abonentiem, jūs piekrītat healthyliving.lv privātuma politikai

Birkas:
Dalies ar šo rakstu:
Elizabete Valujeva
Elizabete Valujeva
Hei! Es esmu Elizabete un esmu šeit, lai iedvesmotu Tevi veselīgām pārmaiņām! Daudzveidīgs un sabalansēts uzturs ir visa pamatā, taču tam nav jābūt garlaicīgam. Ceru, ka manas receptes kalpos kā palīgs plānojot ikdienas maltītes!

Tev varētu patikt

Seko man sociālajos tīklos

Instagram Facebook-f
Healthyliving.lv LOGO
© 2022 Healthyliving. Visas tiesības aizsargātas.
Facebook-f Instagram