Sāļās receptes

Proteīna pica

By Elizabete Valujeva

Varbūt kāds no jums zina to Rimi saldēto četru sieru picu, kam garoziņā ir siers – pa retam vīrs nopērk un ēdot vienmēr nodomāju – tik laba! . Vienīgā saldētā pica, kura man jebkad ir garšojusi.

Šī gan nebūs četru sieru pica, taču uzturvērtības ziņā būs labāks variants!Pamatne tikai no DIVĀM sastāvdaļām! Vienā gabaliņā 20g Olbaltumvielu!
⠀

Receptes sastāvdaļas:

Pamatnei:

190 g grieķu jogurtu ( es izmantoju Valmieras beztauku variantu)
100g miltus – es izmantoju kviešu pilngraudu, taču var arī parastos kviešu
⠀
Pildījumam:
60ml labas tomātu mērces ar labu sastāvu un optimālu kcal daudzumu (ne kečupu)
Labi kūstošs, sarīvēts siers pēc izvēles
Sagriezts tītara šķiņķis, daudzums pēc izvēles
“Piknik” siera desiņas, aptuveni 5
Sagriezta paprika, šampinjoni vai jebkādas citas piedevas ko tu vēlies

Pagatavošanas gaita:

Pamatnes sastāvdaļas samaisām kopā, izveidojam mīklas masu. To novietojam uz virsmas, kur ir uzbērti nedaudz milti. Ar mīklas rulli izrullējam apaļas formas picu. To liekam uz cepampannas, kur ieklāts cepampapīrs. Maliņās ievieto “piknik” desiņas (tās sagriež uz pusēm) un maliņas aizloka. Vispirms uzliekam mērci, tad šķiņķi, tad izvēlētos dārzeņus, visbeidzot sieru. Cepam 25-30 minūtes 200 grādos. Pica ir gatava tad, kad maliņas ir kraukšķīgas!

Saņem paziņojumus par jaunām un gardām receptēm!

Pievienojies abonentiem!

Pievienojoties abonentiem, jūs piekrītat healthyliving.lv privātuma politikai

Birkas:

Dalies ar šo rakstu:

Elizabete Valujeva

Hei! Es esmu Elizabete un esmu šeit, lai iedvesmotu Tevi veselīgām pārmaiņām! Daudzveidīgs un sabalansēts uzturs ir visa pamatā, taču tam nav jābūt garlaicīgam. Ceru, ka manas receptes kalpos kā palīgs plānojot ikdienas maltītes!

Tev varētu patikt

Sulīgā un saldā burkānkūciņa

30 augusts, 2022.

Siera – biezpiena vafeles veselīgām brokastīm

13 jūnijs, 2023.

Pārlocītā omlete ar dārzeņiem

13 jūlijs, 2022.

Sulīgs un šokolādīgs braunijs

31 janvāris, 2023.

Sātīgie salāti ar vistas akniņām

13 decembris, 2022.

Seko man sociālajos tīklos

Sīkdatņu iestatījumi

Šī vietne izmanto sīkdatnes, lai uzlabotu Jūsu pārlūkošanas pieredzi. Vietnes pamatfunkciju darbībai nepieciešamās sīkdatnes tiek automātiski saglabātas jūsu pārlūkprogrammā. Par trešo pušu sīkdatnēm varat uzzināt sadaļā privātuma politika

Nepieciešamās

Always Enabled

Nepieciešamās sīkdatnes ir absolūti nepieciešamas, lai vietne darbotos pareizi. Šīs sīkdatnes nodrošina vietnes pamata funkcionalitāti anonīmi.

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.