Siera plācenīši ātrai, veselīgai un gardai maltītei!
14 maijs, 2022.
Menu
Menu
Man garšo pilnīgi viss, kas ir šajos salātos. Ķirbis savienojumā ar saldo kartupeli, vistu un salātiem ir fantastiski garda kombinācija! Turklāt salāti būs īpaši piemēroti sievietēm grūtniecības laikā – tie ir veselīgi, uzturvielām bagāti un satur daudz kā laba gan tev, gan tavam mazulītim! Piemēram, saldais kartupelis satur gan dzelzi, gan C vitamīnu! Vistas fileja nodrošinās ar tik ļoti nepieciešamajām olbaltumvielām!
⠀
Sastāvdaļu daudzumu pielāgo pēc ēdāju skaita. Šeit nav nekam jābūt precīzi! Man uz 4 cilvēkiem bija 4 saldie kartupeļi, viena mazo vistas fileju paciņa ( 500g), viena pusīte ķirbja (ja nemaldos arī 500g) un viena paciņa salātu miksa.
Visu samaisām kopā, pārkaisām ar sēkliņām un balsamico. Par vistas, ķirbja un saldā kartupeļa pagatavošanu – iesaku iepriekšējā dienā vai no rīta uz cepešpannas visu sacept kopā. Es tikai mazliet pārlēju ar olīveļļu, uzkaisīju baziliku un mazliet sāli. Cepu 25 minūtes 180 grādos. Šie ir izcili salāti, ja plāno maltītes!
Pievienojies abonentiem!
Pievienojoties abonentiem, jūs piekrītat healthyliving.lv privātuma politikai
